Att lyssna till kroppen

Om vi vill leva naturligt, behöver vi lära oss att lyssna till vår kropp. Vår kropp berättar för oss vad den behöver och inte vill ha. Är den trött behöver den kanske vila, mer näring, annan kost, rörelse eller bara acceptans för att den är trött? Är den stressad eller orolig kan vi ta reda på varför den är det. Har den fått för lite mat, för få djupa andetag, för lite tid i lugn och ro, är det något den inte tål, är det sällskapet, miljön eller något som är på väg att hända? Har vi ont i huvudet kan vi fråga oss: har jag grubblat för mycket, har jag druckit för lite vätska, är jag spänd i nacken, ryggen eller axlarna, har jag sovit för dåligt, är det lågtryck på ingång eller liknande. Om vi jämt dövar kroppens signaler, lär vi inte känna vår kropp. Vi behöver lyssna till den och bli vän med den. Det är ju den som ska bära oss hela livet.

Jag delar en text jag kanaliserade för en tid sedan:

“Har du lyssnat på din kropp? Den har mycket att säga till dig. När den gör ont är det något som inte är riktigt bra. Om du får gaser i din mage kanske du har ätit för mycket eller inte rört på dig tillräckligt den dan. Om du får gaser i magen, kanske du också behöver fundera på vad du har svalt. Det du stoppar i dig är nämligen inte bara mat. Det kan också vara känslor som du sväljer eller förtret. Så lyssna på din kropp vad den vill ha och vad den faktiskt inte har så lätt att smälta. Ge den tid att smälta det som kommit in, innan du ger den mer.

Din kropp säger till dig vad du behöver – både i ditt sinne, dina känslor och din själ. Den säger när den har fått nog av något genom smärta eller värk.

Din kropp är klok och vill dig väl. Den är ju ditt tempel när du är här på jorden. Du kan ha många hus och hem, men kroppen är själens boning.

Så vad säger själen genom kroppen? Vad vill den och vad vill den inte? Om du lyssnar på kroppens signaler kan du lära dig att förstå även din själ.

Själen har sin kropp för att förmedla sig till dig – liksom dina känslor visar dig vägen – gör kroppen likaså. Den är såklart även en viktig del av livet på jorden. För utan kroppen hade du inte kunnat ha ett liv här.

Kroppen är en viktig talesman eller kvinna – så lyssna på din kropp – den vet.

Ibland lurar du kroppen om du stoppar i dig kemiska preparat. Den blir förvirrad och kan inte vara riktigt sann. Då behöver du vänta tills den har hanterat det du har stoppat i den, så att du vet vad den egentligen har att säga dig.

För kroppen blir förvirrad när den får i sig kemiska substanser – precis som du blir om du dricker för mycket alkohol. Då blir det ett enda virrvarr av känslor och tankar – den kan inte prata riktigt klart och inte heller uttrycka sig så väl.

Så låt den vara ren från kemikalier i den mån du kan, så har du en riktigt trogen och fin vän. Den vill ju samarbeta med din själ, så att den kan få lov att leva det liv den är här för.

Du har fått din kropp för att låna den en stund på jorden. Låt den vara en trivsam boning så att du kan må bra. Om du utsätter den för alldeles för stora utmaningar, kan den bli tvär och säga stopp. Om du låter den jobba för hårt, så säger den till och visar dig vad som är lagom. Ni två är ju vänner – eller hur?

Din kropp kan vara din vän för livet om du behandlar den väl. Men om du inte lyssnar på den kan den göra uppror och då får du minsann sätta dig ner. Lyssna på kroppen och hör vad den vill säga.

Språket är inte alltid så enkelt att förstå. Men om du är i nära kontakt med kroppen och umgås med den ofta, så hittar ni ert sätt att kommunicera.

Respektera din kropp, dess behov och önskningar. Den är här för dig. Älska din kropp, såsom du älskar din allra bästa vän. Så ska du se att ni kan bli goda vänner för resten av ert gemensamma liv.

Den kommer att bära dig hela vägen hem. Tacka då din kropp för resan som den har burit dig på. Tänk vad mycket den ändå har gjort för dig. Med din kropp har du kunnat göra så mycket – du inte hade kunnat göra annars. Den har följt dig och burit dig hela vägen och när du är klar här på jorden, då återvänder den tillbaka hem. Du får leva utan din kropp dit du ska.

Så låt er nu får lov att ha en fin resa tillsammans. Lyssna på din kropp den tid ni har kvar tillsammans här på jorden.”